KELUARGA

Sakit belakang disebabkan mesin judi

cara nak elak sakit belakang

Kadangkala kita ambil mudah tentang sakit belakang. Selalu kita sangka sakit belakang ni ala sakit biasalah. Kalau dah berumur confirmlah sakit belakang. Tetapi sebenarnya sakit belakang ni boleh kita elakkan. Kerap kali ianya adalah disebabkan oleh posisi badan kita salah ketika membuat sesuatu. Misalnya ketika mengangkat barang, ketika mengutip sampah, ketika mengendong bayi dan sebagainya. Jika kita ketahui cara yang betul Insha Allah sakit belakang ni boleh dielakkan.

Aku ada pengalaman yang agak menyakitkan jugak pasal sakit belakang ni. Pada satu masa dahulu, keluarga aku akan berpindah jadi banyaklah barang-barang yang kami kemaskan dan masukkan dalam kotak. Banyak juga barang-barang yang diangkat ke sana ke mari termasuklah ada satu barang yang sangat berat. Cuba teka barang apa tu ?..Barangnya ialah “Slot Machine @ Mesin Slot”. Ala mesin yang banyak dekat pusat judi. Mesin ni pakai token. Aku dapat pun masa dekat luar negara. Saja gatal beli. Mana taknya harga dia cuma RM 40 SAHAJA. Waaa !!! masa tu terus sambar je tak pikir apa. Bila bawak balik rumah tak main pun. Jadi perhiasan je lebih. Ada la sekali dua main. Selebihnya tinggal bersawang je kat dalam rumah.

Nak dijadikan cerita barang ni la paling berat sekali masa nak pindah tu. Pulak tu konon rasa kuat, masa nak masukkan barang ni ke dalam lori, aku boleh pulak angkat benda ni sorang-sorang. Mulanya ok je sebab sentiasa rasa muda itu yang konfiden je. Malam tu lepas maghrib, aku dengan family pergi rumah member sebab ada acara makan2 sempena nak pindah la katakan.

Seksa dunia yang teramat sangat mula datang bila aku bangun selepas makan. Perghhh !! tak boleh blah. Punya la sakit belakang masa tu, terus terduduk balik. Dia tangkap betul-betul kat belah belakang pinggang. MAKA bermulalah episod sengsara. Malam tu dan hampir seminggu selepas tu aku terlantar sakit. Duduk sakit, baring sakit, berdiri sakit, berjalan sakit. serba-serbi sakit. Pergi tandas kencing pun berpapah. Bayangkanlah. Nak buang pun punyalah seksa benda tu nak keluar. Aduhai…Inilah penangan SLOT MACHINE ! kui kui kui

Selepas dari episod tu. Sembuh memang sembuhlah TAPI tak selamanya. Bermula dari saat itu maka sakit belakang ni dah jadi rutin dekat aku. Asal silap kedudukan badan sikit, sakit, asal terlalu aktif je sakit, asal lama sikit drive sakit. Nasib badan… Kadang sehari dua je sakitnya lepas tu hilang. Kadang-kadang seminggu dan yang tak tahan ada masanya sampai sebulan tak hilang sakit. Aduh.

Masa yang sebulan sakit ni barulah sibuk aku nak pergi ke hospital check. Ko merana dah berapa lama baru nak pergi check ? Standard la kan tapi tak betul ni. Dah banyak kali kena baru nak pergi hospital.

Masa dekat hospital tu maka berjumpalah dengan Doktor Pakar. Dia kata sebenarnya di Malaysia memang ramai yang sakit belakang macam ni tapi tak pergi jumpa doktor. Doktor kata aku boleh terus buat fisioterapi. 10 kali buat fisio dah ok kata dia. Tapi aku rasa cam nak tau jugak la apa sebab yang sampai lama sangat sakit belakang. Doktor ok je kalau aku nak buat MRI scan untuk tengok keadaan sebenar belakang aku.

Lepas scan doktor terangkan balik. Macam dia kata awal-awal tulang rawan (tulang yang lembut) antara tulang belakang aku dah tertekan dan terkeluar sikit jadi dia mencucuk ke saraf dekat belakangnya. Itu yang sakit teramat sangat. Penyelesaiannya aku buat fisio sekali je dah baik dah. Masuk kali kedua aku terus ponteng dah lepas tu. Teruk betul.

Tapi yang tak bagusnya bila kita ada sejarah sakit belakang ni kadang2 dia datang balik. Silap sikit je terasa sakit balik. Posisi badan memang nak kena jaga. Kalau drive kereta make sure postur badan kita jaga. Kalau ambik barang memang nak kena mencangkung dan bangun perlahan2. Kalau nak ambik barang sambil berdiri pun boleh tapi dengan syarat satu kaki kita angkat (tak jejak tanah) supaya beban tu lutut yang tanggung bukan tulang belakang.

Kesimpulannya jangan pandang remeh sakit belakang ni. Hati-hati dengan postur badan kita dan jangan mengada2 nak angkat barang yang berat2. Kita rasa kita mampu tapi banyak kesan sampingannya. Berat badan pun nak kena jaga juga. Wallahualam

Komen

Masukkan butiran anda dibawah atau klik ikon untuk log masuk akaun:

WordPress.com Logo

Anda sedang menulis komen melalui akaun WordPress.com anda. Log Out /  Tukar )

Google photo

Anda sedang menulis komen melalui akaun Google anda. Log Out /  Tukar )

Twitter picture

Anda sedang menulis komen melalui akaun Twitter anda. Log Out /  Tukar )

Facebook photo

Anda sedang menulis komen melalui akaun Facebook anda. Log Out /  Tukar )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.